气息训练在长笛学习中的重要性
在长笛训练中，通常有三种呼吸方法:胸式呼吸、腹式呼吸和胸腹式呼吸，而胸腹式呼吸是Z科学、Z正确的管乐呼吸方法。在学习长笛的过程中正确运用胸腹式呼吸法是非常重要的，有助于解决学生在长笛学习中存在的一些实际问题。
胸式呼吸
以肋骨运动为主的呼吸运动形式称为“胸式呼吸”。主要靠胸部中上部肋间肌的运动使气体吸入胸部。胸式呼吸虽然吸气自然，但吸入的气量不足。另外，抬肩使上部肌肉紧张，呼气时难以控制，容易使人紧张，不适合管乐演奏。
腹式呼吸
主要由膈肌和腹壁肌肉组成的呼吸运动形式称为“腹式呼吸”。腹式呼吸吸气量稍大，但胸部没有得到充分锻炼，整个腹部运动内脏移位较大，吸气在下部，呼气时比较费力，容易使人疲劳，不适合管乐演奏。
胸腹式呼吸
胸部下部和腹部上部同时运动的呼吸称为“胸腹式呼吸”，是人体呼吸在自然状态下的有意识扩张。吸气时，横膈膜向下压，胸腔下部和腹腔上部同时向四周扩张，把空气吸上来。
胸腹式呼吸结合了上述两种呼吸方法的优点，同时避免了上述两种方法的缺点。通过口鼻同时吸气，吸气到肺底，使胸腹部同时向四周扩张，胸腹部有空气，使人体的呼吸肌肉运动非常均匀，不仅放松了身体，还增加了演奏时的气量。胸腹式呼吸可以促进血液循环，增加心肺功能，对增强人体机能和人体健康的活动非常有益。毫无疑问，胸腹式呼吸是Z科学正确的管乐呼吸方法，也是长笛演奏者须学习的基本功。
1、你可以采取陶醉的“闻花香”呼吸法。同时口鼻慢慢深吸气，肋骨扩张，横膈膜下降。将气息保持在腰带处一段时间，在经历气息的扩张后再慢慢呼气。呼气时，你会不断体验到维持腰部扩张的感觉。这种慢呼吸慢呼吸的练习是胸腹式呼吸的Z佳练习方法，让弹奏长乐句不再困难。
2.可以进行“狗喘气”呼吸训练。也就是说，快速吸气导致肋骨快速扩张，然后快速呼气。如此反复的快速吸气和快速呼吸，就像狗在喘气。这种呼吸训练可以训练腰腹部肌肉良好的弹性，对完成跳跃、短而轻的音符有明显的效果。
3.可以进行“抽泣式”呼吸训练。即快速吸入空气，然后慢慢呼出。这种快呼吸慢呼吸的呼吸方法适合抓住长乐句的气息，使得演奏长乐句时气口很小，吸气不占用时间，能保持整个乐句的连贯性。
4、可以采取“深吸气，暖呼吸”的呼吸训练。同时对着嘴和鼻子深呼吸，然后轻轻呼气。你可以在手心发热的同时，保持笛子的口型来体验这种呼吸控制。这种呼吸训练可以大大美化笛子的音色。
