通过形体训练，可以增强少儿气质美、自我表现能力和社会参与能力，从而促进良好性格的形成，使他们的身体正常发育，动作协调发展，为今后的学习、生活奠定良好的基础。
1、气质培养
气质其实是一种内外结合之美，它包括了健康的身体，优美的形体以及挺拔秀美的姿态。想要达到好的境地，必须是内在高雅的气质与外在健美的形体结合起来的双重效果。也许会有人说，这近乎一种苛求，不是所有人都能做到的，特别是对处于生长发育的少年儿童。许多家长把孩子送来参加形体训练的目的就是想让身体更挺拔，气质更佳，促进少年儿童更加自然美的形态。孩子们平日的学习压力大，容易产生疲惫的状态。形体训练大部分以芭蕾动作为基础教学，用芭蕾来培养气质是被现代社会广大人民群众所认同的，双腿的外开，脚的特殊站位，手的七个位等构成了形体训练的核心。
2、增强审美的意识
爱美之心，人皆有之。无论男女老少，人们对美的追求这种心理状态不会改变。随着社会文明的进一步发展，大家对美的认识不仅局限在对外表形体的欣赏，内在气质则越来越受到人们的重视。现在不仅要追求外在美，理论上认为内在美其实更重要。要让少年儿童指导什么才是适合自己的“自然美”，不要盲目地以为我穿的五颜六色，打扮的很时髦，衣服永远是名牌这种方式才叫“美”。要让少年儿童正确的理解“美”的含义，在老师的指导下，树立正确的意识，形体训练就是通过内在的气质训练来增强外在的表现力，有着丰富的内涵，做到内外合一，这才是一个对“美”的正确认识。只有通过科学的形体训练，才能使少年儿童在生活中增强审美意识，可见，形体训练与审美意识是息息相关。
3、促进良好性格的形成
少年儿童们聪明智慧，品德行为，个性特征等方面的心理发展水平都在训练中得到发展。形成训练动作包括各个部位，在训练动作时通过反复练习，才能够达到理想化，这就要求形体训练时动作的一致性并且注意力必须集中。训练要求按动作要领去完成每个动作，还要不断改变动作方向，兼顾动作的幅度，并且要根据音乐的快慢进行。孩子们掌握一个动作，特别是熟练地完成一套动作或者一个组合，对她们的注意力的要求是很高的。同时在这个过程中也是孩子们聪明智慧提高的一个阶段。形体训练增强了孩子们的集体主义精神和为集体荣誉不甘落后的思想，克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于孩子们性格的发展是有积极作用的。
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